Prendre son vélo ou un velib
Oublier l'ascenseur
Choisir du poisson maigre
Réduire les graisses cachées
Décrocher son vélo d'appartement
Se balader, podomètre à la ceinture et faire 5 à 6000 pas
3 heures de visite dans un musée sont recommandées afin de pîetiner et de se fatiguer!
Un plouf en piscine 2 fois par semaine et on ne patauge pas
Rester debout dans le métro
Ne plus manger des pâtes au pesto à n'importe quelle heure
Manger des légumes: le poireau sous toutes ses formes!
Ne pas manger devant la télé pour davantage de souplesse et dynamisme de l'esprit!
Voici quelques petits erzatz/santé issus des stages de remise en forme proposés par l'Hôpital de la Pitié-Salpétrière
D'autres articles sont déjà parus. Vous pouvez les consulter dans Les Archives